Do primeiro "oi" no WhatsApp ao seu novo hábito
Um processo simples, próximo e feito para caber na vida real, 100% online, de onde você estiver no mundo.
Como funciona o acompanhamento
Conversa no WhatsApp
Você me chama e explico todos os detalhes: formatos, investimento e próximos passos, sem compromisso.
Avaliação online
Fazemos sua avaliação por fotos, medidas e pela plataforma Shaped, tudo à distância, de forma simples.
Seu plano personalizado
Você recebe cardápio, suplementação (se necessário) e materiais montados para a sua rotina e cultura.
Ajustes e constância
Contato toda semana, com ajustes de rota para você manter o resultado enquanto a vida acontece.
Muito além de um plano alimentar
Cada detalhe é montado com você, para a sua rotina, os seus gostos e a sua realidade no exterior.
Consulta completa
Avaliação nutricional e comportamental para entender a fundo a sua relação com a comida.
Plano sem cara de dieta
Personalizado com alimentos que você ama e que cabem na sua realidade e orçamento.
Avaliação física + exames
Análise por fotos, medidas e app, com suplementação individualizada quando necessário.
Contato toda semana
Ajustes constantes e suporte próximo pelo WhatsApp durante todo o processo.
Você nunca caminha sozinha
Durante todo o acompanhamento, temos contato toda semana. Eu ajusto o plano quando a vida muda, uso os alimentos que você já tem em casa e adapto tudo à sua rotina, à sua cultura e ao seu orçamento.
E quando percebo que alguma emoção está atrapalhando, eu te ligo, para a gente encontrar uma saída juntas, antes que um dia difícil vire desistência.
Quando a emoção fala mais alto, eu te ligo.
"Eu realmente quero comer isso, ou estou tentando aliviar ansiedade, tristeza, cansaço, solidão ou tédio?"
Quando percebo que algo está dificultando o processo, eu te ligo para encontrarmos estratégias juntas, para impedir que um momento difícil vire desistência. Sem terrorismo nutricional, sem alimentos proibidos.
- Alimentação adaptada aos ingredientes que você encontra aí
- Respeita horários, cultura e orçamento no exterior
- Suporte emocional, não só um cardápio
- Resultados sustentáveis, sem efeito sanfona
Vamos montar o seu plano
Me chame no WhatsApp e damos o primeiro passo juntas, sem compromisso.
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